Manual Reebok ZR11 Passadeira
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Especificações
| Marca | Reebok |
| Modelo | ZR11 |
| Categoria | Passadeiras |
| Tipo de arquivo | |
| Tamanho do arquivo | 15.82 MB |
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Perguntas frequentes sobre Reebok ZR11 Passadeira
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Quais músculos são treinados ao usar uma esteira? Verificado
Ao usar corretamente uma esteira, você treina os músculos das costas, abdominais, glúteos e das pernas.
Isso foi útil (665) Consulte Mais informaçãoA esteira da minha esteira escorrega, o que devo fazer? Verificado
Se o cinto da esteira escorregar, pode ser um sinal de que está muito frouxo e precisa ser apertado. Consulte o manual da sua esteira específica para saber como apertar o cinto do seu modelo.
Isso foi útil (59) Consulte Mais informaçãoQuanto exercício um adulto médio precisa? Verificado
Como adulto, é uma boa ideia realizar exercícios moderadamente intensivos durante um total de pelo menos 2,5 horas por semana. O ideal é que isso seja distribuído por vários dias.
Isso foi útil (45) Consulte Mais informaçãoQual é a frequência cardíaca máxima durante o exercício? Verificado
Em geral, você pode medir uma frequência cardíaca de 220 e deduzir sua idade. Portanto, para uma pessoa de 48 anos, a frequência cardíaca máxima seria 220 menos 48, igualando 172. Se não tiver certeza de sua condição pessoal, consulte seu médico.
Isso foi útil (18) Consulte Mais informação
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