Manual Houston Fitness HF 5.1 Bicicleta estática

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Manual

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DIS.: Calcula a distância percorrida. Pressione MODE até que
DIS. apareça na tela. Pressione SET para configurar a
distância a ser percorrida. Quando a distância chegar em zero,
o alarme soará por 15 segundos.
CAL.: Calcula o total de calorias perdidas durante o exercício.
Pressione o botão MODE até que CAL. apareça na tela.
Pressione SET para informar quantas calorias deseja perder
durante o exercício. O monitor dispara um alarme quando o
valor chegar em zero.
ODO.: Calcula a distância total já percorrida deste a instalação
das pilhas no monitor.
PULSE: Pressione MODE até PULSE aparecer na tela.
Coloque então as duas mãos em contato com os sensores
localizados no guidão. O monitor mostrará na tela, após 3~4
segundos, seus batimentos cardíacos atuais em batimentos por
minuto (BPM).
Nota: Durante o processo de medição do pulso, por causa da
interferência de contato inicial, os valores medidos podem ser
mais altos do que a pulsação real durante os primeiros 2~3
segundos. Após esse tempo eles retornarão ao nível normal.
Para garantir a pulsação real sugerimos fazer a medição
durante a pausa ou término do exercício. Os valores medidos
não podem ser considerados como base para um tratamento
médico.
SOM: O monitor soa um bip quando os botões MODE, SET e
RESET são pressionandos.
RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA
ATENÇÃO:
Antes de praticar qualquer exercício físico consulte o seu
médico. Isto é extremamente importante principalmente para
indivíduos com idade acima de 35 ou pessoas com
problemas de saúde pre-existentes. Leia e siga atentamente
as instruções descritas neste manual. A Bike do Nordeste
não se responsabiliza por qualquer dano à sua saúde
provocado pelo uso inadequado do produto.
Descarregue o manual em português (PDF, 3.66 MB)
(Considere o meio ambiente e apenas imprima este manual se for realmente necessário)

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Especificações

Marca Houston Fitness
Modelo HF 5.1
Categoria Bicicletas estáticas
Tipo de arquivo PDF
Tamanho do arquivo 3.66 MB

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Perguntas frequentes sobre Houston Fitness HF 5.1 Bicicleta estática

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Minha bicicleta estática faz um som de tique-taque ao pedalar. O que posso fazer a respeito? Verificado

Na maioria dos casos, os sons são causados ​​pelos pedais. Pode ser resolvido retirando-os e montando-os de novo de forma adequada. Também é possível que haja um cabo solto dentro do invólucro que entre em contato com as peças móveis. Remova o invólucro e conecte o cabo em seu local correto ou faça com que ele não entre em contato com as partes móveis.

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Que músculos são treinados ao usar uma bicicleta ergométrica? Verificado

Ao usar corretamente uma bicicleta ergométrica, você treina os músculos abdominais, glúteos e das pernas.

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Quanto exercício um adulto médio precisa? Verificado

Como adulto, é uma boa ideia realizar exercícios moderadamente intensivos durante um total de pelo menos 2,5 horas por semana. O ideal é que isso seja distribuído por vários dias.

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Qual é a frequência cardíaca máxima durante o exercício? Verificado

Em geral, você pode medir uma frequência cardíaca de 220 e deduzir sua idade. Portanto, para uma pessoa de 48 anos, a frequência cardíaca máxima seria 220 menos 48, igualando 172. Se não tiver certeza de sua condição pessoal, consulte seu médico.

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