Manual Reebok AstroRide Máquina de remo
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Especificações
| Marca | Reebok |
| Modelo | AstroRide |
| Categoria | Máquinas de remo |
| Tipo de arquivo | |
| Tamanho do arquivo | 11.96 MB |
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Perguntas frequentes sobre Reebok AstroRide Máquina de remo
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Quais músculos são treinados ao usar uma máquina de remo? Verificado
Ao usar corretamente uma máquina de remo, você treina quase todos os músculos. Ao empurrar, use os músculos das pernas, glúteos, quadril e core. Ao puxar a alça, você usa os músculos das costas, ombros, braços e centrais.
Isso foi útil (280) Consulte Mais informaçãoQual é a frequência cardíaca máxima durante o exercício? Verificado
Em geral, você pode medir uma frequência cardíaca de 220 e deduzir sua idade. Portanto, para uma pessoa de 48 anos, a frequência cardíaca máxima seria 220 menos 48, igualando 172. Se não tiver certeza de sua condição pessoal, consulte seu médico.
Isso foi útil (25) Consulte Mais informaçãoQuanto exercício um adulto médio precisa? Verificado
Como adulto, é uma boa ideia realizar exercícios moderadamente intensivos durante um total de pelo menos 2,5 horas por semana. O ideal é que isso seja distribuído por vários dias.
Isso foi útil (6) Consulte Mais informação
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