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Manual Gingabike Goose Rolo de bicicleta

Precisa de um manual para o seu Gingabike Goose Rolo de bicicleta? Abaixo você pode visualizar e baixar gratuitamente o manual em PDF em português. Este produto tem atualmente 2 perguntas frequentes, 0 comentários e tem 0 votos. Se este não for o manual que você deseja, por favor contacte-nos.

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Manual

A - Aperto Rápido

B - Grupo Magnético

C - Patilha de ajuste

D - Sapata excêntrica

E - Encaixe de eixo, direito

F - Encaixe de eixo, esquerdo

1 Comece por montar a patilha de ajuste -C. Depois monte o Grupo Magnético - B

2 A bicicleta a utilizar no ROLO DE TREINO, deve ter o pneu traseiro com piso de estrada, tão liso quanto

possível, para utilização mais confortável e menos ruidosa. Medidas dos pneus: 26" / 27" / 28"

MANUAL DE INSTRUÇÕES ROLO DE TREINO MAGNÉTICO (Português)

Montagem do Grupo Magnético

Colocação da bicicleta no Rolo de treino

2 Rode para cima a alavanca do aperto rápido A.

3 Coloque o eixo ou o aperto rápido da sua bicicleta

no encaixe esquerdo F.

3 Ajuste o encaixe do eixo direito F, até ao eixo da

da sua bicicleta.

1 Alivie o parafuso 1 sob a Patilha de ajuste C, 4 Baixe a alavanca do aperto rápido A.

para baixar o Grupo Magnético 5 Verifique se a bicicleta fica bem presa.

6 Com a Patilha de ajuste C para cima, ajuste

o parafuso 1, até que o rolo entre em contacto com 7 Pressione para baixo a Patilha de ajuste afim

com o pneu, sob ligeira pressão. de criar mais pressão entre o rolo e o pneu.

7 Coloque o regulador de esforço Se este rolo de treino não tem kit de suor, coloque

no guiador ou noutro ponto da uma toalha de cara sobre o guiador da bicicleta para

da bicicleta. proteger a pintura do quadro e os travões,

O regulador de esforço tem 10 Se fizer treino num local em que o soalho ou piso

7 posições: 0-6, sendo deva ser protegido, coloque sob o rolo e sob a roda

a mais leve a posição 0, dianteira da bicicleta, um alcatifa ou similar que

e a mais pesada a posição 7 seja anti derrapante. Assim evita danos ou manchas

provocados pelo suor, pelo movimento do pneu e

8 Se o piso onde utiliza a o rolo de treino for irregular, das sapatas do rolo de treino.

Se o piso onde utiliza a o rolo de treino for irregular,

das sapatas do rolo de treino.

rode as sapatas excêntricas D, de forma a equilibrar 11 Divirta-se, sem esquecer que o esforço provoca

devidamente o aparelho. desidratação. Se pedalar uma hora, tenha 1 litro de

9 O suor humano é bastante ácido. água ou bebida isotónica perto de si.

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Entendemos que é bom ter um manual em papel para o seu Gingabike Goose Rolo de bicicleta. Você sempre pode baixar o manual em nosso site e imprimi-lo você mesmo. Se desejar um manual original, recomendamos que entre em contato com Gingabike. Eles podem fornecer um manual original. Você está procurando o manual do seu Gingabike Goose Rolo de bicicleta em outro idioma? Escolha o seu idioma preferido em nossa página inicial e pesquise o número do modelo para ver se o temos disponível.

Especificações

Marca	Gingabike
Modelo	Goose
Categoria	Rolos de bicicleta
Tipo de arquivo	PDF
Tamanho do arquivo	0.66 MB

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Perguntas frequentes sobre Gingabike Goose Rolo de bicicleta

Nossa equipe de suporte pesquisa informações úteis e respostas a perguntas frequentes sobre produtos. Se você encontrar algum dado incorreto em nossas perguntas frequentes, informe-nos usando nosso formulário de contato.

Qual é a frequência cardíaca máxima durante o exercício? Verificado

Em geral, você pode medir uma frequência cardíaca de 220 e deduzir sua idade. Portanto, para uma pessoa de 48 anos, a frequência cardíaca máxima seria 220 menos 48, igualando 172. Se não tiver certeza de sua condição pessoal, consulte seu médico.

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Quanto exercício um adulto médio precisa? Verificado

Como adulto, é uma boa ideia realizar exercícios moderadamente intensivos durante um total de pelo menos 2,5 horas por semana. O ideal é que isso seja distribuído por vários dias.

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